Nyesel Baru Tahu, Ternyata Ini Cara Hilangkan Kelelahan dan Stres Usai Bekerja

Aboutsemarang.Id,- Rasa kelelahan sehabis bekerja pastinya dirasakan oleh setiap orang. Sebagian besar waktu kalian berikan untuk bekerja setiap hari demi mencukupi kebutuhan.

Tak heran saking sibuknya bekerja, pola hidup sehat sering kita abaikan sehingga tubuh menjadi mudah kelelahan. Ditambah lagi jika beban pekerjaan menumpuk yang membuat kalian setres dan banyak pikiran.

Untuk mengatasi kelelahan ternyata tidak cukup hanya dengan beristirahat. Ternyata ada hal penting lainnya yang wajib kalian lakukan untuk mengatasi kelelahan bekerja. Dilansir dari berbagai sumber berikut telah Info Semarang Raya rangkum :

1. Membiarkan Cahaya Pagi Masuk ke Dalam Ruangan

Saat pagi datang, cobalah buka tirai kamar. Pasalnya cahaya pagi ternyata membantu mengurangi rasa lelah kalian lho…

Menurut Britney Blair, pakar tidur sekaligus pakar psikologi bahwa mendapatkan cahaya terang di pagi hari bisa sangat membantu dalam mengatur jam biologis Anda ke waktu yang teratur.

“Pada akhirnya, ini akan menyebabkan lebih banyak kewaspadaan di pagi hari dan kelembaban tidur yang kurang intens.”katanya.

Sharing:

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan